Άσκηση και Γυναίκα / Μέση και Τρίτη Ηλικία

Πολλές ηλικιωμένες γυναίκες καταφέρνουν κάθε χρόνο να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα ζωής τους μέσω της άσκησης. Η καλή φυσική κατάσταση είναι το μυστικό για το επιτυχή αυτό αποτέλεσμα. Οι γυναίκες αποτελούν στην Αμερική το μεγαλύτερο ποσοστό του ηλικιωμένου πληθυσμού – και έρευνες τα τελευταία χρόνια αποδεικνύουν ότι μία υγιής γυναίκα γύρω στα εξήντα πέντε σήμερα,…