Το Καράτε εκτός από ένα ξεχωριστό άθλημα είναι και μία ιδιαίτερη πολεμική τέχνη που μπορεί να ενταχθεί ο οποιοσδήποτε, ανεξαρτήτου φύλλου, ηλικίας, κιλών. Και αυτό, όπως και οι υπόλοιπες πολεμικές τέχνες δημιουργήθηκε από ανθρώπους που έπρεπε να μάθουν να υπερασπίζονται τον εαυτό τους.Στο νησί Οκινάουα της Ιαπωνίας ένα σύνολο κινήσεων και ασκήσεων έγινε ο τρόπος…
Πολλές ηλικιωμένες γυναίκες καταφέρνουν κάθε χρόνο να βελτιώσουν αισθητά την ποιότητα ζωής τους μέσω της άσκησης. Η καλή φυσική κατάσταση είναι το μυστικό για το επιτυχή αυτό αποτέλεσμα. Οι γυναίκες αποτελούν στην Αμερική το μεγαλύτερο ποσοστό του ηλικιωμένου πληθυσμού – και έρευνες τα τελευταία χρόνια αποδεικνύουν ότι μία υγιής γυναίκα γύρω στα εξήντα πέντε σήμερα,…
Οι συνδεσμικές κακώσεις είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο που μπορεί να υποστεί ο οποιοσδήποτε,είτε μιλάμε για ερασιτέχνη, είτε για επαγγελματία αθλητή – ασκούμενο. Οι βλάβες των συνδέσμων εντάσσονται στις κύριες και συνηθέστερες κατηγορίες τραυματισμών. Για τον λόγο αυτό θα τονίσουμε μερικές χρήσιμες πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζουν όλοι τόσο για την πρόληψη, όσο και για την καλύτερη δυνατή…
Ένα παιδί μπορεί να ξεκινήσει την εξάσκηση του στο άθλημα του Καράτε από την ηλικία των τεσσάρων ή των πέντε ετών, ανάλογα με την αντίληψη και την κινητική του ανάπτυξη. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, έχουν αναπτυχθεί νέες προπονητικές μέθοδοι, ώστε τα παιδιά να μπορούν εντάσσονται στο άθλημα του καράτε ακόμη νωρίτερα. Η εκπαίδευση και η…
Το Καράτε ως άθλημα αριθμεί περίπου 100.000.000 ασκούμενους σε όλο τον κόσμο, εκ των οποίων τα 10.000.000 είναι ενεργοί αθλητές, ενώ η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καράτε ( W.K.F. ) αποτελείται από 186 ενεργά κράτη – μέλη. Η Ελληνική Ομοσπονδία Καράτε (ΕΛ.Ο.Κ.) δημιουργήθηκε το 1986, ενώ το 1990 αναγνωρίστηκε από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού ( Γ.Γ.Α.)καθώς επίσης…
